Well-being Day- Munkahelyi Akcióprogram

Egy nap a munkahelyi jóllét és a mentális egészség javítására.

A Well-being Day célja, hogy felhívja a figyelmet a mentális egészség fontosságára, és gyakorlati tanácsokkal, módszerekkel, inspirációval lássa el a munkavállalókat. Másodlagos célja a munkavállalók edukációján keresztül a családok lelki jóllétének erősítése, támogatása.

A program megvalósítása

A Munkahelyi Akció a vállalat székhelyén, irodaházában valósul meg a Kamasztér Alapítvány szervezésében. A helyszínen több tematikus „megállító pontot” alakítunk ki, ahol a munkavállalók interaktív módon kapcsolódhatnak a témához.

Választható Állomások:

„Pay it forward” kártyák – Mondj egy jó szót! 

Pszichológusaink pozitív üzenetekkel ellátott kártyákat osztanak a munkavállalóknak, bátorítva őket, hogy adják tovább másoknak. Például: „Jó, hogy itt vagy ma!”, “Mindenki megérdemli, hogy észrevegyék-Te is!”, “Örülünk neked!”. 

„Állj meg 5 percre!” – Pop-Up beszélgető pont 

Rövid, kötetlen beszélgetések a mentális egészségről, ahol a pszichológusok figyelmesen meghallgatják a munkavállalókat és elgondolkodtató kérdéseket tesznek fel nekik.

„Mit tudsz a lelki egészségről?” – Érzékenyítő játék

Kvíz és tévhiteket eloszlató mini teszt, amely játékosan tanítja a stressz, önismeret és segítségkérés alapjait. Kvízkérdések, pl.: „A stressz mindig rossz.” (Igaz / Hamis). „A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai.”(Igaz / Hamis)

„Stressz STOP” mini workshop (10–15 perc)

Rövid, interaktív workshop pszichológus vezetésével a munkahelyi stressz jeleiről és a gyors stresszoldó technikákról (pl. légzőgyakorlat, átkeretezés, mindfulness).

“Adni jó!” – Üzenőfal 

Színes installáció, ahova bárki írhat üzenetet, bátorítást, életbölcsességet másoknak.
Például: „Rendben van, ha nem vagy rendben”, „Merj segítséget kérni”.

Utógondozás, folytatás online

A helyszíni aktivitás során minden résztvevő kap egy QR-kódos kártyát, ami a Kamasztér Alapítvány ChatHellp platformjára vezet – így folytathatja a beszélgetést vagy kérhet segítséget az, akinek szüksége van erre. Ez ad valódi folytonosságot az élménynek.